如何增强体质

病情分析：根据你的描述你上述年龄的话，想要增加抵抗力的话，那么主要还是选择药物配合运动锻炼，积极加强营养补充调节也是有必要的指导意见：上述情况的话，可以选择转移因子口服液或是注射静脉丙种免疫球蛋白达到增加抵抗力的作用，并且积极加强体育锻炼增加体质，多吃含钙质，高蛋白食物也是有好处的，心态的话，也应该放宽松，不要想太多