你好吃萝卜,可以帮你顺气.还可以适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。
如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量还有你便秘最佳的方法就是每天早晨空腹一杯蜂蜜水,是一大杯,记住要坚持.
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