怀孕后期营养

补铁在孕后期补充铁更重要，需额外补铁650毫克孕后期铁须要量猛增，由于母体血容量逐渐增大，特别是孕晚期约增加1300毫升，需额外补铁650毫克。

同时胎儿、胎盘、脐带的生长也须要铁，若不及时补铁，增加膳食中含铁量高的食品，有可能发生孕妇贫血。做好孕后期贫血的防治对母子两代人均有益。

此时应当多吃些含铁量丰富的食品。