问患者提问

总是把事情想的很严重

总是把事情想的很严重，很怕的那种感觉不敢面对。这是怎么回事，工作上还是生活都是这样.我是不是有病了？

提问时间：2021-11-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好！很高兴与您交流，生活工作有压力,但要学会自我放松，保持心情愉快。指导意见：要学会自我调节事情没有您想象的那么可怕，学会自我放松，避免过度劳累，精神紧张及焦虑不安等不良情绪的产生，休息时外出旅游，与朋友聊天，下棋等都可以缓解压力。

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