大便有食物残渣，大便松散不成形

我有肠易激综合症，去年确诊，至今为止一直吃中草药汤剂，已稳定很多，有时还是会发作，现在最大的问题有2个，一个是大便有食物残渣，一直有这个问题，尤其是吃绿叶蔬菜，一般就只吃生菜和青菜，无论中饭还是晚饭，只要吃绿叶菜，第二天上午大便会有黑色纤维，有时还有早饭吃的酱瓜另外个问题是大便松散不成形，有时刚出来成形，但遇水即化: