坐久了前列腺胀痛是腰肌劳损。腰肌劳损是由于日常工作生活过程中腰部活动量过大，腰部长时间处于弯腰的姿势等原因，造成腰部肌肉的慢性损伤而引起的腰部疼痛。
要避免腰部活动量过大，避免腰部长时间处于弯腰的姿势，避免腰部受凉。
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