这情况建议应该饮食清淡配合多食新鲜的水果蔬菜较好的，注意休息合理调剂饮食习惯。在平时不要吃肥甘厚味和辛辣刺激的食物。
肠胃功能失调的话，不要去吃油炸食物和生冷东西蔬菜、水果及易消化食品，富含维生素C及钙质的食物，补充缺乏的营养物质。
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