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运动后做什么伸展运动

运动后做什么伸展运动？两百个俯卧撑后肌肉酸痛

提问时间：2021-11-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，一般剧烈长时间的运动之后，可以出现肌肉乳酸分泌增高，可以刺激性肌肉疼痛的症状，和做俯卧撑有关系的指导意见：建议你平时可以注意休息，多热敷，还有平时要注意避免经常长时间的运动，要循序渐进的运动，可以避免肌肉疼痛的情况

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