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得失眠的病因有哪些

最近因为工作原因总出去喝酒应酬,工作压力大,到晚上总睡不着觉,睡着了半夜也会醒,醒了就再也不能入睡了。去医院检查医生说我得了失眠,我想了解下失眠的症状是什么都有哪些表现? 想得到怎样的帮助:我想知道失眠通过什么办法才能得到治疗?
提问时间:2022-07-02
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。

    也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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