平时睡眠不足一般6个小时这。

问题分析：根据您的描述，如果睡眠不足，会导致心脏供血不足，那么就需求从食物中获取较多的营养来补充其不足，才能满足一个人一天工作生活的消耗，因此，会比较能吃，吃的也会比较多。

一般来说，长胖与饮食过量、高热量饮食的大量摄入、缺乏运动、脾胃运化失常等诸多因素相关，只是饮食多并不一定导致体重的增长，这只是引起体重增长的一个原因。

意见建议：主食中因含淀粉较多，摄入人体后，淀粉合成糖，糖聚集后又形成高分子的脂肪，脂肪堆积而引起肥胖。因此主食的摄入应适量，可以多食用蔬菜和水果，一方面营养得以补充，维生素得以补充，另一方面，有助于缓解便秘，可以使体内的垃圾尽快的得到处理，不利于脂肪堆积，可有效的防止体重增加。