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芝麻是吃整的好还是打成粉

请问，芝麻怎么吃易吸收，是打成粉还是吃整粒的？:想得到的帮助：黑芝麻粉干吃吸收好还是泡水好。

提问时间：2022-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，芝麻打成粉状有利于吸收，最好不要干吃，可以泡水喝，平时最好做到饮食多样化，肉类，蛋类，多吃蔬菜水果，保证充分的营养供给，适当活动锻炼身体，增强免疫力。
以上是对“芝麻是吃整的好还是打成粉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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