病情分析：你好，伤后才三周，应该慢慢进行功能锻炼，不能干重活，不能频繁使用受伤手，以免引起在次拉伤。指导意见：你好，建议，你慢慢活动，锻炼伤手腕，不要太用力干重活，以免造成再次拉伤。
以上是对“手腕韧带损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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