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患者提问

缺锌吃什么好

宝宝最近晚上老是哭闹,哄了很久才入睡的,平时还经常挑食厌食的,后来去医院做了微量元素含量,发现宝宝缺锌了,医生开了一些补锌的药物,还叫我平时多做些含锌的食物给宝宝吃。 想得到怎样的帮助:请问宝宝缺锌吃什么食物好?
提问时间:2021-06-28
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    您好:平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。

    平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。

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