感觉身体内部抖动，但外表看不出来

我是一名高二的学生，从周一开始感觉身体内部，主要是左边肩膀连颈部抖动，抖动时间没有规律，在紧张和注意力集中的时候更明显，转移注意力，比如说抖腿会缓解这种情况，有时不抖会感到注意力无法集中，我熬夜次数比较多，连续两个月差不多一点睡觉这种情况是在期中考后出现的，现在比较容易情绪波动，去医院检查过甲状腺和心脏都没问题，我该怎么办？真的有点影响学习！谢谢医生！