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早上跑步晚上跳绳能迅速减肥吗

我现在每天早上跑步30分钟，晚上6点再跳绳2000下，饮食上控制的很好，请问我可以在一个月瘦8斤吗

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的运动训练量来看，如果你能够坚持的话，一半减肥8斤的话还是大有可能的，短期内减肥的话容易导致反弹的现象。

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