血气不足应该怎样食补？

血气不足会经常出现疲劳乏力，身体虚弱，精神萎靡的症状，一般是由于劳累过度、失血过度等原因引起，平时要注意补血气的饮食，增强体内营养补充改善血气。

指导意见血气不足多吃补血食物，如乌鸡肉、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、黑木耳、赤豆等，可经常交替选用。

红枣、黄芪、桂圆、枸杞可以用来配合熬汤或泡水喝。血气不足调理需要时间比较长，期间建议服用一些含专门补血气的铁之缘片，它以阿胶、铁、蛋白质为主要营养物质，补血补铁调理气血效果好，与食补配合可以更快的改善血气不足。

平时多锻炼身体，保持营养充足，按时作息调养是可以改善好体质的，希望你早日康复。