要注意休息。如果长时间睡眠不好对孩子影响还是比较大的，也可能会导致孕妇出现焦虑的情绪，警惕抑郁症等风险的。应先调整作息时间，算一下预产期。
这段时间内可以多注意饮食营养的均衡，提高睡眠质量，比如可以在睡觉前喝杯牛奶。
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