高血压运动可以降压吗？

高血压运动可以降压的。如果能保持经常锻炼，血压可以下降4到9毫微克。高血压病人的锻炼有一定的要求。可以每周锻炼150到200分钟，中等强度锻炼，30到60分钟/次。

锻炼可以减轻体重，缓解压力，从而降低血压。一些研究表明，当病人体重下降5到10公斤时，收缩压会下降5到20毫克。