病情分析：最重要就是你的饮食上要清淡为主。在月经来之前不要吃太多的辛辣的食物还有冷的食物。还有多点吃补血的。指导意见：饮食上清淡为主，多点吃补血的食物。
还有要定时。水果蔬菜也是不可以少的。保持愉快的心情对月经也是很重要的。
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