我身体上的皮肤好黑。

病情分析：您好，您需要从饮食上和生活作息上进行调理指导意见：在日常生活以及饮食习惯上，要建立规律的作息习惯，特别是不要熬通宵，因为晚上10点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间，这个时候的美容觉可是一刻值千金。

平时生活中也要经常保持愉快的心情，愉快的心情可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康。此外，还要记得多喝水，不要用饮料代替水，因为水是促进新陈代谢最好的物质。

多吃水果蔬菜，特别是富含维生素C的水果可以用牛奶泡澡，可以有美白的功效的，出门前擦防晒霜希望对您有所帮助，谢谢