问患者提问

请问患者失眠，怎样治疗呢？

健康咨询描述：我最近这段时间总是睡不着觉，到晚上的时候就感觉不困，到早晨的时候起不来，早晨总感觉到头特别痛，白天的时候人特别没精神，请问患者出现失眠情况，该怎么办呢？想得到怎样的帮助：请问患者失眠应该怎么办呢？

提问时间：2021-08-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

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