膝盖和脚踝撕裂般的疼

病情分析：如果确定是膝关节，踝关节都是扭伤，不是硬性碰伤，并且伤处肿胀比较严重，最好还是要检查一下。指导意见：建议你到当地医院的关节外科门诊就诊，拍x光片，必要时做磁共振检查，确诊后做相应的治疗。

如果你现在受伤时间较短，可立即给予伤处冰块冷敷，不要负重站立行走，到医院检查确诊后再做相应的处理。以上是对“膝盖和脚踝撕裂般的疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！