我的肚子很肥，我想快速的减肥

病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。指导意见：减肥不变的原则原则

一、不要摄取让身体寒冷的食物原则

二、不要摄取过多盐分原则

三、充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则

四、摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则

五、充分摄取制造骨骼的钙质