坐直了腰疼后边腰很疼

病情分析：您好，对于您的状况描述，主诉长期弯腰久坐，现在挺身会有腰部椎体疼痛憋闷感，这种状况需要考虑是否有椎体生理弯曲异常出现，考虑肌肉痉挛类问题造成。

指导意见：对于这种情况您可以先自己多伸展活动，适当热敷轻微捶打按摩，如果不能缓解，i可以考虑理疗科就诊给您触诊检查，按摩推拿配合牵拉调理，一般并不直接考虑椎体器质性损伤。

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