首页 > 权威问答 > 失眠怎么治疗有效果？

问患者提问

失眠怎么治疗有效果？

我最近经常的失眠，整晚整晚的睡不着觉，第二天精神还不好，经常的无力，因此我就去了医院做了检查，结果他们说我是失眠引起的症状，我想要了解一下失眠怎么治疗有效果啊。想得到怎样的帮助：失眠怎么治疗有效果？

提问时间：2022-06-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；白天不要睡觉，晚上在身体比较疲乏的情况下一般会比较好一点。
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号