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我清明前跑100米后

我清明前跑100米后，小腿肚下面的腿骨后疼，热敷或电吹风热吹后会缓解，腿部不热后会继续疼，长时间跑步或跳跃会疼

提问时间：2022-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：恩小腿疼痛原因大多数跑步运动量加大的太快没有循序渐进导致小腿肌肉长期处于紧张状态肌肉不断的牵扯使小腿胫腓骨膜撕裂损伤骨膜及骨膜血管扩张充血水肿出血骨膜增生这种小腿疼痛被称为胫腓骨疲劳性骨膜炎指导意见：你最近这段时间注意休息好可以服用布洛芬缓解酸痛的现象配合局部肌肉按摩和热敷可以很快恢复的以后注意循序渐进锻炼身体才好

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