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觉得放不开自己情绪很不稳定

健康咨询描述：感觉现在自己太敏感了，遇到不顺的事情会整夜的睡不着。根本不懂怎么调解心态。心情总是莫名其妙的烦躁。感觉很迷茫，怎么努力都克服不了。不知道怎么办！

提问时间：2021-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，首先中文你上面描述分析来看，睡觉是很主要的，有时可以借助点药物。指导意见：那么一般这种情况建议你多与人倾诉，知心的朋友多参加一些集体运动，对这方面有帮助。
以上是对“觉得放不开自己情绪很不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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