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失眠多梦易醒怎么办

我最近觉得有时候我总是失眠，而且做梦，有时候突然就醒过来，这是怎么回事？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠，多梦，易醒，这种是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱是与日常的生活习惯有很大的关系，比如情绪紧张，过度劳累，压力过大，长期熬夜，这种长期下去就会出现神经功能紊乱的现象，在睡觉之前也可以服用药物来促进睡眠，睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的。

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