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腰酸背疼干呕

早晨起床精神状态不是很好,显得比较累,多梦,两小臂有点发麻.吃完饭或抽烟以后会有干呕.坐时间长了,背部酸疼,还比较严重,具体分不清是肌肉还是神经疼.我本人有点慢性肠炎,工作原因经常熬夜到十二点后,抽烟,现在很少喝酒. 想得到怎样的帮助：我想知道这些算不算一个综合症状,是不是比较严重了.有什么好的调整办法.

提问时间：2022-10-08

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：腰肌劳损的特征是腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股. 腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻. 指导意见：议你穿一双负跟鞋,鞋底是前高后低的,能强制人体重心后移,矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势,和倒走的作用相同,也叫形体训练鞋,穿着它正常行走就相当于倒走,但是更安全,锻炼的总量更大,可以缩短康复时间,效果巩固,样子与正常的鞋接近

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