有时候心里莫名的发慌

病情分析：你好，根据你提供材料，你这个属于亚健康，与缺少运动有关，与睡眠不好有关，与心情不好有关指导意见：建议你今后每天早晚半小时以上出去跑跑步打打球，有时间散散步，绝对不能久坐玩电脑手机，每晚最迟10点半必须睡觉，睡觉之前喝一瓶鲜牛奶，有利于睡眠。

平时生活一定要乐观，阳光心态，阳光生活。