问患者提问

晚上健身完后很饿，该吃什么？

本人想增肌增重，吃完晚饭去健身房，完事后特别饿，感觉什么燕麦片什么的根本不够吃，怎么办？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：晚上健身护饥饿是很正常的，但是要坚持住，晚上是最忌讳吃东西的了。意见建议：如果你实在是受不了，建议你健身之前可以吃点，方式运动后饥饿，可以吃点蔬菜，像是西红柿，或者是黄瓜，热量很小。

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