问患者提问

一个饺子多少卡路里

我最近在减肥，我喜欢吃饺子，又怕饺子的卡路里也很多，所以我想问一下平时吃一个饺子多少卡路里？平时需要注意哪些？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1个饺子（猪肉芹菜馅）(20.0克)含有热量51大卡，需要散步35.2分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪16.80克;蛋白质7.00克;碳水化合物22.10克;纤维素3.60克。

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