得了失眠怎么办治疗？

你好，根据你所描述的情况分析，你很可能是由于用脑过度或是压力过大等因素，所引起的植物神经功能紊乱、失眠，梦是正常的生理现象，但是梦也不是好事，因此需要多加关注。

指导意见：不能让自己白天睡觉，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。