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本人读高三了人容易疲惫

健康咨询描述：我每天若5点20提前起床进班早读，6点50就产生不愿读的情绪，甚至眼皮在跳，有点疲惫。即使中午睡了一个小时，晚上吃完晚饭6点就开始感到疲惫，7点半更加疲惫（就是很想睡了），有时喝咖啡都不管用，晚自习要到10点如何坚持下去，效率非常低。这是长期这样，不是没养成习惯。健康上感觉应该没出什么状况，只是有时上课头会有点不舒服，本人视力没什么问题想得到的帮助：

提问时间：2021-01-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好,您是神经衰弱,临床表现主要有头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏，工作效率降低，怕声、耳鸣，全身不适和精神萎靡等。
指导意见：建议：减少紧张刺激,注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
学会放松自己，放松身心,当你感到疲乏和心烦时，暂时放下学习，给自己一个喘息的机会,积极参加体育锻炼,增加户外活动时间.

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