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孕妇睡眠不好吃什么

我今年28岁，结婚2年了，现在怀孕2个多月了，人家都说怀孕的人特别爱睡觉，可是最近我的睡眠特别的不好，想吃药又怕对胎儿有影响，能不能吃东西调理一下啊，应该吃点什么。想得到怎样的帮助：请问孕妇睡眠不好吃什么？

提问时间：2022-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，睡前喝牛奶，可以听一下胎教音乐。也可以多吃一些补益气血的食物帮助调节，比如红枣.冬瓜之类的食物，平时注意保持心情愉快，多散散步都是有助于睡眠的。

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