产后乳房严重下垂有什么办法能改

你好，产后乳房严重下垂是正常的现象的，不需要担心的，一般这个是需要半年-一年左右的时间才是可以恢复的。注意如果不哺乳的话，需要佩戴胸罩的，注意适当的进行按摩。

平时饮食中可以多吃富含维生素的食物，维生素Ｅ则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、莲藕、葡萄、芝麻等。