问患者提问

怎样坚定减肥信念？

我有点胖所以很想减肥，但是坚持不下来，再这样下去我就怕以后都没有人要了，有什么什么方法可以让我坚定减肥的信念？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你可以想想达成后的美好，给自己定一个可行的目标，也可以和朋友相约运动，这样朋友一起可以相互督促相互帮助。一段时间后对比之前的自己可以看到你的锻炼效果。

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