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怎么进行瑜伽丰胸？

闺蜜生完宝宝后，身体有些走形。有朋友推荐她做瑜伽，这样的话就助于她胸部的塑造，而且对身体还很好，说瑜伽是个有氧运动，还说做瑜伽可以起到丰胸的效果。想得到怎样的帮助：请问怎么进行瑜伽丰胸呢？

提问时间：2021-12-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！双手合掌互推放在胸前首先，不管是坐着或站着，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。
记得！不驼背、不耸肩。肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。做瑜伽丰胸一定要坚持，坚持下来才有效果的。

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