你好，有时候工作劳累，生活作息不规律或是身体上的一些情况都会使月经出现状况，所以拥有良好的作息习惯，放松自己也是很重要的。
在月经来潮的时候，不要吃辛辣、煎炸等助火动火的食物，如果体制虚的话要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多的患者，需要卧床休息。
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