减肥可以吃的零食有哪些

果蔬干、开心果、巴旦木、酸奶、核桃等，这些零食如果适量食用，对于减肥反而有一定的帮助，但一定不要过量食用，否则的话产会过高的热量，从而影响到减肥。

如果通过锻炼，参加有氧的锻炼，只要坚持锻炼，不是节食减肥，可以适当的吃一点零食，都没有关系的。总之，节食减肥是不可靠的，很容易反弹。