老人早晨睡醒后腿抽筋怎么回事

抽筋多跟缺钙有关系。老人家年纪大了容易骨质疏松，缺钙，并且由于夜间血钙浓度比较低，最容易抽筋了。吃含钙多或能促进钙吸收的食物。

例如：奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类。除缺钙以外，受凉也会引起局部肌肉收缩，导致抽筋的可能性，应注意保暖，避免吹风受凉。

出现抽筋时建议脚跟用力缓慢背伸，维持一段时间能够有效避免抽筋进一步加重。