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睡眠障碍直接原因

我家邻居在最近发现睡眠障碍，我想请问一下这种情况直接原因是什么呢？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

个人原因主要是平时不良的生活习惯，比如，睡前喝茶、喝咖啡、抽烟等等，这些东西里边都含有一定的兴奋剂，所以睡前如果做过这些事情，很容易造成失眠的现象，不良的生活习惯还包括工作或者娱乐造成人体的生物钟紊乱，也会造成失眠的现象发生，这都是引发睡眠障碍的原因。

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