左侧胯骨疼扯着腿也疼

指导意见：病情分析：你好，建议：

一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护指导意见：改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。