怎么才能提高睡眠质量

病情分析：你好，根据你的咨询考虑神经衰弱引起的失眠或者睡眠不好。需要积极对症治疗。指导意见：一般情况下神经衰弱需要采取综合性的措施，它包括心理治疗、药物治疗、物理疗法、对症治疗及中医中药等等。

综合性治疗效果较好，但对每一例神经衰弱患者，还庞根据具体情况采取不同的治疗方法，建议还是三级甲医院看看心理医生或者神经内科检查治疗。