医生。我今年20岁

病情分析：你好，你是颈椎和肩周围疼痛，这是先需要明确诊断，后再做治疗的疾病，一般是以颈椎病为主，肩周炎，其次是肩周的筋膜炎或岗上下肌炎可能。

指导意见：建议你先到医院拍一下颈椎的X线片或CT，核磁都可以，如果没有颈椎病，那就可以做小针刀或封闭治疗，肩周还可以做功能锻炼。

这样就可以减少疼痛了。