夜里睡到半夜总醒一次，是咋回事？

根据你的描述你最近晚上睡到半夜总醒一次，十二点左右或是一点左右。这可能就是年龄大了的原因吧，属于正常的。,建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。

多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通取得支持和帮助。多吃蔬菜水果，多喝白开水。祝健康快乐每一天！