病情分析：你好！看了你的描述现在最要紧的是卧床休息。骨质增生先不理它。指导意见：卧床休息几天也可能会自己复位，同时观察下肢是否有麻木感，大小便是否感觉迟钝或失禁，如果出现以上情况就需要去医院复查治疗。
清淡营养易消化食物，适当补充钙质。
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