健康指导：建议你在饮食中可以多吃些含钙较丰富的食物如牛奶，清炖排骨，虾片等食品，这些食品中含有丰富的钙，镁等矿物质，也有利于身体的吸收。
平时应该多在太阳下进行运动，可以促进身体中维生素d的产生，可以促进钙的吸收。
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