身高160体重114

病情分析：你好，从您描述的情况看，通过节食和运动，是可以减轻体重的，但具体能减多少跟很多因素有关。指导意见：建议：

1、减少进食量，特别是避免进食过多的淀粉类食物。

2、可以多参加活动，如：游泳、跑步等。祝您健康！以上是对“身高160体重114”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！