你好，
1，少吃辛辣食物、如辣椒、葱、姜、蒜等
2，尽量不吸烟，不饮酒，少喝浓茶，咖啡
3，少吃含碘多的食品，如海带、海虾、海鱼等
4，避免进食生甲状腺肿物质的食物：不要吃卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。
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